Тачан начин прања зуба
Окрените сноп длачица четкице за зубе под углом од 45 степени са површином зуба, окрените главу четкице, четкајте горње зубе од дна, одоздо ка врху, а горње и доње зубе напред и назад.
1. Редослед четкања је да се четка споља, затим оклузална површина и на крају унутрашњост.
2. С лева на десно, одозго па доле, споља после изнутра.
3. Сваки део четкице треба поновити 8-10 пута за 3 минута, а цела четкица за зубе је чиста
Навике у исхрани утичу на зубе
Хладна дијета има велики утицај на зубе.Ако су зуби често стимулисани хладноћом и топлотом, то може довести до крварења десни, грчева десни или других зубних болести.
Жвакање хране на једној страни највећа је опасност по здравље зуба тинејџера.Дуготрајно жвакање хране на једној страни лако доводи до неравнотеже у развоју кости вилице и десни, што доводи до прекомерног трошења једне стране зуба, и озбиљно утиче на лепоту лица.
Осим тога, не користите чачкалицу за чачкање зуба, што је најштетнија лоша навика по здравље зуба, дуготрајно брање зуба ће узроковати повећање зубног јаза, атрофију мишића гингиве, излагање корена зуба.Препоручује се да не отварате чеп флаше зубима, чак и ако мислите да је акција агресивнија.
Добар пријатељ са зубима
1) Целер
Целер спада у храну од сирових влакана, а сирова влакна могу очистити остатке хране на зубима, а жвакање више жвакати целер може лучити пљувачку, пљувачка може играти улогу у балансирању оралне киселости, како би се постигла сврха избјељивања и антибактеријског дјеловања. .
2) Банана
Банана је богата витамином ц, који има ефекат заштите зуба.Више додатака витамина Ц може ојачати десни, иначе ће изгледати као натечене и болне десни, лабави зуби и други симптоми.
3) Аппле
Воћу богатом влакнима потребно је више времена за жвакање, а лучи се много пљувачке, најбољег заштитника зуба, спречава каријес и спречава да се бактерије залепе за зубе, што олакшава дуготрајно одржавање чистоће.Поред тога, истраживачи су пронашли обиље минералних елемената у њиховој пљувачки који обнављају ране шупљине.
4) Лук
Једињења сумпора у луку су најмоћнији антибактеријски састојци, који елиминишу стрептоцоццус мутанс који изазивају каријес и штите зубе.
5) Сир
Калцијум и фосфат могу уравнотежити киселост у устима, спречити каријес узрокован бактеријама у устима, а редовно једење сира може повећати калцијум у зубима и учинити зубе јачима.
6)Ковница
Нана садржи посебну супстанцу, која се зове моноперенска једињења, која може доћи кроз крв у плућа, чинећи да се људи осећају мирисно при дисању и могу да освеже уста.
7) Вода
Вода за пиће штити ваше зубе, одржава ваше десни влажнима и стимулише производњу пљувачке у устима.Због тога се препоручује да сваки пут попијете чашу воде након јела, да бисте испрали остатке који су остали у устима и на време заштитили здравље зуба.
8) Зелени чај
Зелени чај је здрав напитак, који је богат флуором, а може неутралисати апатитом у зубима и на тај начин спречити каријес.Поред тога, катехин у зеленом чају може смањити стрептоцоццус мутанс, али и спречити настанак каријеса и елиминисати лош задах.
Ажурирани видео јехттпс://иоуту.бе/0ЦрЦУЕмСоеИ
Време поста: 26.10.2022