Лимун, наранџа, маракује, киви, зелена јабука, ананас.Оваква кисела храна се не може мешати у смутије, а ова киселина може истрошити зубну глеђ растварајући минералну структуру зуба.
Конзумирање смутија 4-5 пута недељно или више може да угрози ваше зубе – посебно када се конзумирају сами или између оброка.
Хајде сада да направимо летњи савршен смоотхие.Прво ћу размотрити мање киселу храну као што су спанаћ и банане, затим ћу додати пуферисане састојке као што су јогурт, млеко или замена за млеко.Затим бих уживао са сламчицом да смањим контакт смутија са зубима, док бих га пио уз оброк да ублажим киселост.
Не перем зубе одмах након што попијем смоотхие, што би повећало хабање мојих зуба, дозвољавајући киселини да продре дубље и истроши већи део површине зуба.
Да ли схватате?Хајде да пробамо сада!
Време поста: 10.08.2022