Да ли сте знали да шећер има директан утицај на наше орално здравље?Међутим, не треба да бринемо само о слаткишима и слаткишима – чак и природни шећери могу да изазову проблеме за наше зубе и десни.
Ако сте попут већине људи, вероватно уживате у слатким посластицама с времена на време.Иако су слаткиши и пецива несумњиво укусни, важно је да будемо свесни негативних ефеката које шећер може имати на наше орално здравље.У овом посту на блогу ћемо детаљније погледати ефекте шећера на орално здравље и дати неколико савета за одржавање здравља зуба и десни.
Како шећер доводи до пропадања зуба?
Можда ћете бити изненађени када сазнате да не само шећер у слаткишима и слаткишима може довести до каријеса.Било који угљени хидрат, укључујући хлеб, пиринач и тестенину, може се разградити у шећер у нашим устима.Када се то догоди, бактерије у нашим устима се хране шећером и производе киселине.Ове киселине затим нападају наше зубе, што доводи до каријеса.
Осим што узрокује каријес, шећер такође доприноси обољењу десни.Болест десни је инфекција десни која на крају може довести до губитка зуба.Шећери промовишу болести десни тако што хране бактерије које узрокују инфекцију.
Шта можете учинити да заштитите своје зубе и десни?
л Најбољи начин да заштитите своје орално здравље је да практикујете добре навике оралне хигијене.То подразумева прање зуба два пута дневно пастом за зубе са флуором, свакодневно чишћење концем и редовне посете зубару.
л Такође можете смањити унос шећера тако што ћете јести хранљиву исхрану и избегавати слатке грицкалице и пића.Када једете шећер, оперите зубе након тога да бисте уклонили киселине из зуба.
л Пратећи ове савете, можете помоћи да ваша уста буду здрава и да избегнете штетно дејство шећера на зубе и десни.
Завршне речи
Орално здравље је саставни део укупног здравља и благостања.То је такође велики део нашег првог утиска о другима.На пример, када се смејемо, људи прво виде наше зубе.
Шећер је главни узрочник каријеса.Када једете слатку храну, бактерије у устима претварају шећер у киселине.Ове киселине затим нападају ваше зубе, узрокујући каријес.Слатка пића су посебно штетна јер могу да окупају зубе киселином.Срећом, можемо минимизирати те ефекте шећера на орално здравље, попут смањења количине шећера у нашој исхрани и редовног четкања и чишћења концем.
Време поста: Јул-07-2022